インナーマッスルを鍛えよう
体の軸を安定させないままトレーニングを行うと、
ケガや故障のリスクを増やしてしまうことになります。
そんな身体のバランスを支配している筋肉をインナーマッスルといい、
鍛えれば鍛えるほど関節を正常な位置に整えてくれるんです。
それともうひとつ、そのバランスを支配するインナーマッスルと
筋肉同士の伝…
タイのバンコク(Sukhumvit Soi 33)にある運動器専門の日本人向けクリニックのブログです。
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