2018年08月05日 インナーマッスルを鍛えよう 体の軸を安定させないままトレーニングを行うと、 ケガや故障のリスクを増やしてしまうことになります。 そんな身体のバランスを支配している筋肉をインナーマッスルといい、 鍛えれば鍛えるほど関節を正常な位置に整えてくれるんです。 それともうひとつ、そのバランスを支配するインナーマッスルと 筋肉同士の伝…続きを読む 日々のつぶやきComment (0)
2018年08月04日 ボディーメイクに必要な○○感覚 テレビや映画、ファッション雑誌に出てくるモデルや女優さんは、 スリムで美しく、魅力的。 思わず見とれてしまいますよね！ 彼女たちのような美しい曲線美を描くようなボディーライン、 誰もが手に入れたいと思うのではないでしょうか？ ボディーメイクは、ただ痩せるためのダイエットをすればよいわけではあり…続きを読む 日々のつぶやきComment (0)
