ボディーメイクに必要な○○感覚

テレビや映画、ファッション雑誌に出てくるモデルや女優さんは、




スリムで美しく、魅力的。




思わず見とれてしまいますよね！




彼女たちのような美しい曲線美を描くようなボディーライン、




誰もが手に入れたいと思うのではないでしょうか？




　ボディーメイクは、ただ痩せるためのダイエットをすればよいわけではありません。




魅力的なボディーライン作りのポイントは、




上半身と下半身の均整の取れたカラダを作ること。




そのためには、一体どうしたらよいのでしょうか？




一番重要なのは、実はバランス感覚なんです。




　ダイエットをして痩せても、姿勢が悪いとボディーメイクが台無しです。




バランス感覚は美しいボディーラインを作る筋トレを行う際に重要で、




本来使われるべき筋肉をうまく使えるようにすることで




代謝を上げ、血流も上がり、ボディーラインに変化を出すことができます。




　そんなカラダのバランスを支配している筋肉をインナーマッスルといいます。




家でも簡単にできるトレーニングをいくつかご紹介しましょう・・・・