足を細くしたいなら…
足を細くした~い!! なら…
もちろん!バックスクワットでしょ!
スクワットをすると、足が余計に太くなるんじゃないかと
思われる方が多いと思いますが、
実は、美脚作りの為に欠かせないトレーニングなんです。
下半身の筋肉は、カラダ全体の約70%を占めていると言われて、
下半身の筋肉量…
タイのバンコク(Sukhumvit Soi 33)にある運動器専門の日本人向けクリニックのブログです。
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